2020年的高考即將開始，距離高考僅僅4天時間。在高考倒計時4天內(nèi)，如何幫助孩子調(diào)整好最好的狀態(tài)去迎接這場特殊的人生大考呢？其實，高考前最好的調(diào)整就是不調(diào)整，就是保持“平常心”！高考倒計時4天，長沙高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校教你如何調(diào)整到最好的應(yīng)考狀態(tài)？

1.保持平常心情。

一個人一旦緊張以后，會直接影響他正常地發(fā)揮。無論是迎接高考還是做其他的事情，都是同一個道理。平地的一塊窄窄的木板，你可以輕松走過去。因為你不會緊張。但如果把這塊木板放在高空，或者放在懸崖邊上，估計大多數(shù)人都走不過去了。因為很多人的心理都會緊張起來。高考就像過這塊木板一樣，一定要放松心情。越是無視，越是平常心，反倒越會輕松過關(guān)。

2.保持平常狀態(tài)。

一定要想辦法保持正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，不需要特別地改變?nèi)粘５娘嬍澈蜕睿膊恍枰貏e的睡個飽，吃得特別的營養(yǎng)。一旦改變了生活習(xí)慣，身體需要有個適應(yīng)期，有時候適應(yīng)期會長達(dá)好幾天，恐怕高考都過了，一下子身心還沒完全調(diào)整到最佳狀態(tài)。

3.保持平和期望。

高考時候，能把自己的平時正常發(fā)揮出來就是成功。不要抱有過高的賭徒心理，不要有過高的不切實際的高考期望值。

考試的時候，要學(xué)會合理安排時間，有所放棄有所爭取。高考中遇到不會做的題目很平常，一旦遇到，不要慌張，可以把不會的題目先標(biāo)記起來，放在一邊，把會的題目先全部做完。以便盡可能保證拿到應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。有時間，再開始做難題。人生不可能完美，高考也不可能也不需要得滿分。要盡自己最大的力量，把正常狀態(tài)發(fā)揮好，把屬于自己的分?jǐn)?shù)拿到手就是最好的結(jié)局。

4.保持平時余量。

所有的準(zhǔn)備工作，都要提前做好，要有工作的余量。如提前到達(dá)考場，提前吃好早餐中餐等，適當(dāng)提前上床睡覺。所有的時間安排都要盡量提前。這樣就能讓自己的心態(tài)更好，不會因為其他的事而影響考試準(zhǔn)備。

每場考試結(jié)束，都要適當(dāng)休息?？家粓鋈右粓?，不去對答案，不去考慮得失?？纪晟晕⒒顒踊顒?，散散步，聽聽音樂。午睡時間不宜過長等。

平常怎么準(zhǔn)備各種模擬考試的，高考時也保持一樣。

平常心，平常狀態(tài)，正常發(fā)揮，這便是最好的你，也就能發(fā)揮出最好的成績。長沙高三補(bǔ)習(xí)學(xué)校祝愿2020年全體高考的同學(xué)，都能取得理想中的分?jǐn)?shù)。