高考臨近了，同學(xué)們應(yīng)把握好時間，注意休息，身體健康才是最好的學(xué)習(xí)，不要犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí)，因為睡眠過程是大腦合成記憶蛋白的過程，只有睡眠充足，才能提高記憶能力和學(xué)習(xí)效率，也要減輕心中的焦慮。

更不要想著我必須考上某某大學(xué)超過某某同學(xué)才有面子才顯得自已以不同，這樣會更增加自己心情的緊張和焦慮。長沙高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校提醒你在學(xué)習(xí)期間可以適當(dāng)參加一些體育活動可增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、靈活性，增強(qiáng)意志，同時可增加一點睡眠，提高學(xué)習(xí)的效率。

抽一點時間也可以聽音樂,音樂可使自已緊張和被壓抑的情緒得以釋放出來，讓自我心理得到平衡，消除情緒中的緊張焦慮。更要學(xué)會自我放松，以隨意舒服的姿勢，讓自己全身放松，體驗緊張放松使身體感覺到自然，這樣才有助與自已對抗焦慮情緒有良好的效果。

再則就是在食品上加強(qiáng)營養(yǎng)和及時補(bǔ)充營養(yǎng)，保持和增強(qiáng)大腦所需要的能量及必需的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素等，不能偏食，應(yīng)以食物的多樣化來為我們自已的身體和大腦增強(qiáng)記憶功能?？傮w來說，長沙高三復(fù)讀學(xué)校認(rèn)為，還是保持良好的心態(tài)才是迎接高考的最好辦法，也才能使得高考時正常發(fā)揮達(dá)到最佳效果。